Kategori: Kebiasaan Sehat untuk Menjaga Ketenangan Pikiran di Dunia Profesional

Kategori ini menyoroti kebiasaan sederhana yang dapat membantu menjaga ketenangan mental di tengah kesibukan profesional. Artikel akan membahas pentingnya istirahat singkat, olahraga ringan, serta praktik kesadaran diri (mindfulness) di sela pekerjaan. Pembaca akan diajak memahami bahwa kesehatan mental di tempat kerja tidak hanya soal menghindari tekanan, tetapi juga membangun rutinitas positif yang menjaga keseimbangan tubuh dan pikiran.